Minulle Tehty Vaihe 2 

Hei ihana - tervetuloa vaiheeseen 2 ! 

Käytä tätä audiota päivittäin - se tukee hermoston vakautumista ja kortisolin laskua: 

Tukahdetut tunteet – alitajuntasi paino 

Moni nainen kantaa mukanaan painoa, joka ei ole vain fyysistä. Se on alitajunnan painoa – vuosien, jopa sukupolvien takaista tunneinformaatiota, joka on jäänyt kehoon käsittelemättä. Ja tämä paino näkyy aineenvaihdunnassa, hormoneissa ja kyllä – vaa’alla. Keho ei unohda – vaan varastoi. Jokainen tukahdutettu tunne – häpeä, pettymys, yksinäisyys, viha, pelko – tallentuu kehoon sähköisinä ja kemiallisina viesteinä. Kun tunnetta ei ole ollut turvallista kohdata, keho tekee sen puolestasi. Se jännittää, suojaa, varastoi.

Ajan myötä keho jää pysyvään hälytystilaan. Kun keho elää jatkuvassa stressissä – vaikka et tietoisesti tuntisi itseäsi stressaantuneeksi: 

Kortisoli nousee: Tämä "stressihormoni" valmistaa kehoa taistelemaan tai pakenemaan. Mutta jos vaara ei poistu (esim. ratkaisematon tunne), kortisoli jää päälle. Se kasvattaa ruokahalua, erityisesti makean ja rasvaisen himoa, ja siirtää rasvaa keskivartalolle – suojaksi.

Insuliiniresistenssi lisääntyy: Kun stressiä on liikaa tai pitkään, soluista tulee väsyneitä insuliinille. Sokeri ei pääse enää kunnolla sisään, ja elimistö varastoi sen rasvana.

Leptiini ei enää toimi oikein: Leptiini on "kylläisyyshormoni". Mutta jos kehoon on kertynyt liikaa rasvaa, erityisesti emotionaalisen syömisen kautta, leptiiniä on liikaa – ja keho turtuu siihen. Lopputuloksena: et tunne kylläisyyttä ajoissa.

Naishormonit horjuvat: Estrogeeni, progesteroni ja testosteroni toimivat herkässä tasapainossa. Mutta krooninen stressi (myös emotionaalinen stressi, jota et ehkä edes huomaa) voi ajaa elimistön estrogeenidominanssiin, PMS-oireisiin, kierron epäsäännöllisyyteen ja jopa hedelmällisyyden laskuun.

Paino, joka ei ole sinun: Painonnousu voi olla suojakerros.

Se voi olla kehon rakkauden teko: "Olen turvasi, kun tunnetasolla ei ole turvaa."

Painon pudotus ei ala vain keittiöstä - vaan myös sydämestä. 

"Mitä kehoni yrittää kertoa minulle tällä painolla?"